400 series | 앉아서 다리밀기 - 애니휘트니스

야외운동기구

제품 이미지

앉아서 다리밀기

제품 상세 스펙

SIZE(mm)
L 2,280 x W 635 x H 1,530
사용연령
각 연령층(단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)

단련부위

단련부위

사용 방법

· 기구에 앉아 발로 발판을 힘껏 밀었다가 되돌아 온다.
· 운동 시 허리를 등받이에 바짝 붙이고 힘은 다리에 집중시키며 내릴 때에는 천천히 내린다.
· 1회 운동량 5~10회, 2~3셋트 반복한다.

운동 효과

· 다리의 폄과 오무림의 반복운동으로 하반신 근력강화 및 무릎관절과 대퇴사두근의 힘을 강화시켜 원활한 관절의 움직임, 유연성, 근력을 강화시킨다.