200 series | 역기 올리기 - 애니휘트니스

야외운동기구

제품 이미지

역기 올리기

제품 상세 스펙

SIZE(mm)
L 2,110 x W 700 x H 2,030
사용연령
각 연령층(단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)

단련부위

단련부위

사용 방법

· 허리를 쭉 펴고 의자에 앉은 후 두 손으로 손잡이를 잡고 앞으로 팔을 펼친다.
· 1회 운동량 5~10회, 세트는 1~3회 반복한다.

운동 효과

· 대표적인 상체운동으로 특히 가슴근육의 확대와 팔 근육 운동에 효과가 있다.
· 또한 어깨근육을 증가시키고 상체의 전반적인 근육조직을 향상시키는데 도움을 준다.