200 series | 윗몸 일으키기 - 애니휘트니스

야외운동기구

제품 이미지

윗몸 일으키기

제품 상세 스펙

SIZE(mm)
L 1,345 x W 1,615 x H 2,030
사용연령
각 연령층(단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)

단련부위

단련부위

사용 방법

· 기구에 누운 후, 손을 머리 뒤에 두어 머리를 보호하고, 발은 발판사이에 끼워 넣는다.
· 복근에 힘을 주며 상페를 일으키며 천천히 처음으로 돌아간다.
· 1회 운동량 5~10회, 세트는 2~3회 반복한다.

운동 효과

· 복근의 근력을 강화시켜주는 대표적인 운동기구로써 복부의 근력과 탄성을 길러주며 소화기계통 및 오장육부의 기능에 큰 도움을 줄 수 있다.