200 series | 레그프레스(다리밀기) - 애니휘트니스

야외운동기구

제품 이미지

레그프레스(다리밀기)

제품 상세 스펙

SIZE(mm)
L 2,565 x W 700 x H 2,030
사용연령
각 연령층(단, 15세이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)

단련부위

단련부위

사용 방법

· 기구에 앉아, 발로 발판을 힘껏 밀었다가 되돌아 온다.
· 운동시 허리를 등받이에 바짝 붙이고, 힘은 다리에 집중시키며 내릴 때는 천천히 내린다.
· 1회 운동량 5~10회, 세트는 2~3회 반복한다.

운동 효과

· 다리의 폄과 오무림의 반복운동으로 하반신 근력강화 및 무릎관절과 대퇴사두근의 힘을 강화시켜 원활한 관절의 움직임, 유연성, 근력을 강화시킨다.